Надія Костенко
Надія прийшла в сферу фітнесу у 2018 році, чим кардинально змінила своє життя офісного працівника в міжнародній компанії. Спочатку отримала сертифікацію тренера тренажерного залу, далі були TRX, стретчинг, МФР. Але жоден з цих напрямків не допомагав вирішувати актуальні проблеми клієнтів з поставою, хребтом, суглобами. Тож в 2022 році Надія познайомилась з методом Пілатеса і зараз є однією з перших студенток нашого навчального центру.
За 4 роки в Пілатесі Надія здобула багато досвіду в роботі з різними категоріями клієнтів, стала затребуваним тренером і асистентом викладача в «Prosvitnie Kolo».
Основні професійні інтереси:
Так склалось, що до мене приходять люди з різними проблемами опорно-рухового апарату: після травм, з болем, з проблемами постави, вагітні дівчата та молоді мами, які хочуть безпечно відновитись після пологів. Моя задача зробити їх тренування максимально безпечними, підібрати найкращі інструменти для відновлення і підтримувати високий рівень довіри та поваги до клієнта.
Також мені дуже подобається працювати зі студентами, ділитись своїм досвідом та разом з ними зростати як викладач.
Інтерв’ю
Чому Пілатес?
Обожнюю Пілатес за його геніальну продуманість з точки зору анатомії та біомеханіки. А ще це метод дуже адаптивний до різних потреб людського тіла, що дає мені можливість працювати з різними категоріями клієнтів.
Чому вирішила навчати Пілатесу інших тренерів?
З появою Пілатеса я кардинально змінила своє тіло, своє мислення і свій світогляд. Мені є чим поділитись зі студентами, надихати їх та підтримувати під час навчання!
Що хотіли б сказати/побажати студентам?
Пілатес потребує дисципліни і часу. Працюйте хоч потроху, але регулярно, і дайте своєму тілу час засвоїти нові навички, не поспішайте!
Найбільше досягнення?
Особистим досяганням для мене є виконання оригінальної версії Джозефа, а досягненням як тренера завжди буде класне самопочуття моїх клієнтів!
Освіта
2009 – 2014
Вища педагогічна освіта КНУ ім. Шевченка
2018 – 2021
Академія фітнесу Україна – майстер тренер тренажерного залу, TRX, МФР, Stretching
2022
Реабілітолог – метод Пілатесу в реабілітації опорно рухового апарату
2025
Реабілітація за методом Фельденкрайза
2024 – по сьогодні
Просвітнє коло