Марія Висідалко
Марія Висідалко – спеціаліст з дихальних практик та ребефінгу. Вона не випадкова людина у сфері здоров’я та руху: в студентські роки був волейбол та численні змагання, а трохи згодом – участь у чемпіонатах з фітнес бікіні та сертифікація тренера тренажерного залу. Розпочати свій шлях до себе Марію, маму двох чудових діток, спонукала власна потреба впоратись зі стресом, поганим настроєм та апатією. Спочатку була практика кундаліні йоги у майстра Adriana Keniz, під час якої стала зрозумілою важливість дихання. Поринувши в тему дихальних практик Марія вивчала терапевтичне дихання, пранаями, систему чакр, Rebirthing (ребефінг) та Vivation (вівейшн), вчилась у Олександра Ізбаша (MD, DO, CST-D) та Дена Брюле (Dan Brûlée), який досліджує дихання вже 53 роки.
Основні професійні інтереси:
Моє справжнє покликання – працювати з тілом та свідомістю через усвідомлене дихання, допомагаючи людям знаходити баланс, енергію та внутрішню свободу.
Інтерв’ю
Чому саме дихальні практики?
Я обрала дихальні практики, тому що вони дають миттєвий доступ до внутрішніх ресурсів. Через дихання ми можемо впливати на своє фізичне, емоційне та ментальне здоров’я. Я бачу, як за допомогою дихальних практик люди відновлюються, знаходять відповіді на свої питання, звільняються від того, що їм заважає, і починають жити більш усвідомлено. Це не просто техніка – це глибокий процес, що трансформує. І я хочу допомагати іншим відкривати цю силу в собі.
З якими запитами до мене звертаються найчастіше?
- Головний біль, проблеми з ШКТ, застій лімфи, набряки – дихальні практики активують природні процеси детоксикації та відновлення організму.
- Стрес, тривожність, апатія, безсоння – якщо ви відчуваєте занепокоєння, постійну втому та погано спите, дихальні практики допоможуть розслабитися та відновити внутрішній баланс енергії.
- Втрата зв’язку з тілом, оніміння кінцівок, біль у тілі – якщо ви відчуваєте дискомфорт, напругу, оніміння або ніби «не живете у своєму тілі», це може бути пов’язано з енергетичними блоками. Ми працюємо з цими станами, допомагаючи запустити потік енергії, відновити природний баланс та повернути чутливість
- Поверхневе, збите дихання, задишка під час фізичних навантажень – багато людей просто не вміють правильно дихати. Ми працюємо над відновленням природного ритму дихання, що позитивно впливає на здоров’я та самопочуття.
- Емоційні блоки, робота з глибинними переживаннями, розвиток усвідомленості – якщо вам здається, що щось заважає рухатися вперед, ми можемо попрацювати з тілесними затисками та навчитись керувати емоціями.
Щоб хотіла сказати/побажати студентам?
Я хочу, щоб ви навчилися чути себе, звільнятися від зайвого, знаходити внутрішній спокій та розкривати свій потенціал. Дихання – це не просто техніка, це шлях до глибшого розуміння свого тіла, емоцій та справжніх бажань. Нехай цей шлях буде для вас глибоким, трансформаційним і надихаючим!
Освіта
Одеський національний університет ім.І.І.Мечникова (спеціальність: облік та аудит)
Миколаївський міжрегіональний інститут розвитку людини вищого навчального закладу “Відкритий міжнародний університет розвитку людини “Україна” (спеціальність: облік та аудит)
Сертифікат тренера тренажерного залу на базі школи Вища ліга (м.Одеса)