prosvita
pilates smart

Анатомія поясу верхньої кінцівки та верхня кінцівка

Ми звикли використовувати верхні кінцівки не задумуючись, просто тому що вони є, ми до них звикли. Вони нам потрібні і для виконання різноманітних повсякденних дій, і для складних маніпуляцій в професійній сфері – від перенесення предметів, писання, гортання сторінок соцмереж, водіння машини, готування їжі і аж до віртуозної гри на фортепіано та складних хірургічних операцій.

Знання структури регіону верхньої кінцівки та розуміння правильної біомеханіки руху допоможе уникнути неправильного навантаження на суглоби та мʼязи, знизити ризик травм та розробляти програми ефективних та безпечних тренувань у будь-якому виді рухової діяльності, стратегії реабілітації, зміцнення та профілактики захворювань верхніх кінцівок.

Зареєструватись



Дата:

6-7 червня 2026



Місце:

м. Київ, простір Altera
(вул. Кожумʼяцька 12)



Викладач:

Ольга Протасова

Протягом 2х днів семінару:



Зробимо короткий огляд анатомічної будови шиї, пояса верхніх кінцівок та верхньої кінцівки;



Розберемо, як функціонування шийного відділу хребта впливає на роботу рук;



Попрацюємо з шийним відділом хребта за допомогою вправ;



Розглянемо основи біомеханіки пояса верхніх кінцівок;



Детальніше поговоримо про суглоби верхньої кінцівки: плечовий, ліктьовий, суглоби запʼястя;



Розглянемо найбільш розповсюджені проблеми з суглобами рук, їх причини та симптоми;



Розберемо стратегії та рекомендації щодо відновлення;



Зробимо огляд вправ з Пілатесу, які можна використовувати в практиці відновлення плечового пояса та суглобів рук.

Семінар буде цікавий:



Професійним тренерам різних напрямків рухової діяльності (Пілатес, йога, фітнес, ЛФК, тощо)



Працівникам суміжних професій (масажистам, мануальним терапевтам, інструкторам ЛФК, тощо)



Людям, які хочуть краще зрозуміти будову власного тіла



Тим, хто шукає шляхи вирішення власних проблем з верхніми кінцівками або хоче допомогти своїм близьким вирішити такі проблеми



Для відвідування даного семінару БАЖАНО мати уявлення про загальну анатомію шиї, плечового пояса та верхньої кінцівки

Вартість семінару:

Уточнюйте у нашого консультанта з освіти. Доступні знижки учасникам бойових дій та їх найближчим членам сім’ї.

До вартості семінару також додано:

кава-брейки;
сертифікат навчального центру Prosvitnie Kolo встановленого зразка;
друкований методичний посібник.



Увага! Кількість місць обмежена.

Зареєструватись

Викладач семінару

Ольга Протасова

Ольга – тренер з Пілатесу більше 18 років та краніо-сакральний терапевт більше 10 років, власник своєї Пілатес/КСТ студії понад 6 років. На додаток до кандидатського ступеня з математики, вона має дві міжнародні сертифікації з Пілатесу (Michael King, Lolita Legacy), та CST-T сертифікацію Інститута Апледжера (США), де вона досить часто працює в якості асистента викладача на семінарах всіх рівнів складності. Вона є співорганізаторкою, методисткою та викладачкою навчального центра “Prosvitnie Kolo”.

Детальніше про викладача

Зареєструватись на семінар